Nhiều người nghĩ chất béo từ động vật ảnh hưởng tới béo phì, mỡ máu, huyết áp tiểu đường… Tuy nhiên, dầu thực vật cũng có thể gây hại.

Hiện nay, dầu thực vật được người tiêu dùng sử dụng rộng rãi. Lý do chính là các chất béo từ động vật chứa nhiều các acid béo bão hòa (saturated fat) đã được nhiều nghiên cứu chứng minh gây tăng mỡ máu và bệnh lý tim mạch. Chính vì vậy, cho tới nay, nhiều hướng dẫn dinh dưỡng vẫn khuyến cáo mọi người nên sử dụng dầu thực vật làm từ đậu nành, canola, hướng dương… Các nghiên cứu tuyên bố các dầu này giảm biến chứng tim mạch - nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.

Tuy nhiên, bất chấp việc làm giảm cholesterol LDL, dầu thực vật thực sự gây ra rất nhiều thảm họa sức khỏe. Dưới đây là bài viết của bác sĩ Nguyễn Hữu Quân, khoa cấp cứu, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) về những lý do dầu thực vật có thể không tốt cho sức khỏe:

Dầu thực vật chứa rất nhiều Omega-6 linoleic acid

Cả omega 6 và omega 3 đều là các acid béo thiết yếu đa chuỗi không bão hoà. Hai chất này vào cơ thể với một tỉ lệ nhất định và được sử dụng để tạo ra một chất gọi là eicosanoids. Eicosanoids tạo ra từ omega 3 có tác dụng chống viêm nhưng nếu tạo ra từ omega 6 lại có tác dụng gây viêm. Dầu thực vật chứa hàm lượng omega 6 khổng lồ trong khi lượng omega 3 lại rất thấp tạo ra sự mất cân bằng về phân bố omega 3 và omega 6. Hậu quả là tạo ra chất gây viêm nhiều hơn. Với những người có bệnh lý viêm mãn tính (khớp, tim, thận, bệnh hệ thống…) đây có thể là tin không tốt. Điều này không đúng đối với dầu olive hoặc dầu dừa.

Ảnh minh họa: Wikihow.com.

Acid linoleic tích lũy trong tế bào mỡ và màng tế bào

Tiến sĩ Stephen Guyenet nghiên cứu tế bào đã thấy nồng độ linoleic tăng dần trong tế bào mỡ và màng tế bào từ năm 1960 tới 2010. Đây là tin rất đáng lo ngại vì linoleic là chất gây viêm trong tế bào.

Ăn nhiều omega 6 gây tăng stress oxy hóa và suy chức năng tế bào nội mô

Omega 6 linoleic acid dễ bị phá hủy bởi các gốc tự do, vì vậy khi lượng gốc tự do quá lớn không được trung hòa hết sẽ gây tình trạng stress oxy hóa. Các nghiên cứu cho thấy ăn nhiều omega 6 gây tăng tình trạng này, đặc biệt là các loại dầu hướng dương, đồng thời còn làm giảm lượng NO do các tế bào nội sản xuất - gây co thắt mạch máu. Ăn nhiều dầu thực vật cũng làm tăng các chất gây viêm trong tế bào. Suy chức năng nội mô là yếu tố đầu tiên gây tổn thương tim mạch và mạch máu.

Dầu thực vật giúp giảm LDL cholesterol nhưng cũng gây giảm HDL cholesterol

Mọi người đều cho rằng dầu thực vật là loại thực phẩm tốt vì giúp giảm mỡ xấu LDL cholesterol. Tuy vậy, đây chỉ là giảm yếu tố nguy cơ chứ không ngăn ngừa được bệnh. Trong khi đó, dầu thực vật cũng gây giảm nhẹ HDL cholesterol (mỡ tốt) và các nghiên cứu cũng chỉ ra giảm HDL làm tăng nguy cơ các bệnh lý tim mạch

Dầu thực vật làm tăng LDL cholesterol oxy hóa

Bản chất của chữ LDL chính là low density lipoprotein (protein mang lipid trọng lượng thấp) có nhiệm vụ mang cholesterol. Một bước quan trọng tiếp theo là LDL sẽ bị oxy hóa và dạng oxy hóa LDL sẽ lắng đọng tại các thành mạch máu gây ra biến chứng tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy, các acid béo không bão hòa từ dầu thực vật sẽ tạo ra dạng LDL rất dễ bị oxy hóa.

Thảm hoạ khi đem dầu thực vật đun nấu

Sẽ không là vấn đề lớn nếu bạn đem trộn dầu làm salad, nhưng khi đun nóng dầu thực vật (quá phổ biến) nó rất nhanh biến thành hợp chất oxy hóa. Các hợp chất này rất độc hại và khi hít vào với số lượng lớn, bạn sẽ có nguy cơ bị ung thư phổi. Có lẽ nhóm nguy cơ cao là những người nấu ăn chuyên nghiệp.

Dầu thực vật làm tăng nguy cơ ung thư

Các chất oxy hóa từ dầu thực vật sẽ tích lũy ở màng tế bào gây tổn thương protein và DNA. Nghiên cứu của Morton đăng trên Lancet từ năm 1971 theo dõi trong thời gian 8 năm thấy nhóm ăn dầu thực vật tăng nguy cơ ung thư gấp 2 lần. Một số nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy kết quả tương tự.

Dầu thực vật làm tăng hành vi bạo lực

Các sản phẩm dầu thực vật sẽ lắng đọng tại các tế bào não. Thực tế não là tổ chức có chứa 80% chất béo, phần lớn trong số chúng là omega 3 và omega 6. Rõ ràng với hàm lượng omega 6 rất cao trong dầu thực vật sẽ cạnh tranh với omega 3 tại não và gây biến đổi chức năng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa omega 6 và các hành vi bạo lực, trong đó có giết người.

Dầu thực vật không có giá trị dinh dưỡng

Hầu hết các loại dầu thực vật đều là sản phẩm qua xử lý chiết tách, lọc, khử mùi và tạo ra các sản phẩm hexane độc. Các vitamin và khoáng chất đã mất hoàn toàn trong quá trình xử lý.

Dầu thực vật có chứa nhiều các chất béo chuyển dạng - Trans fat

Thực chất đây là các chất béo chưa bão hòa nhưng được xử lý hóa học để tạo ra các chất béo thể rắn. Loại chất béo này thường được sử dụng trong các thực phẩm qua xử lý. Chúng độc đến nỗi các chính phủ phải đề ra luật để loại chúng ra khỏi thực phẩm mới được bày bán. Thực tế, dầu thực vật có chứa rất nhiều chất này nhưng không bao giờ được ghi trên nhãn.

Một số điểm cần nhớ

Dầu thực vật có chứa rất nhiều omega 6 linoleic acid, không được coi là tốt cho sức khỏe. Sử dụng dầu thực vật hiện nay còn nhiều tranh cãi nhưng cũng không hoàn toàn đầy màu hồng như mọi người vẫn nghĩ. Các bạn có thể sử dụng dầu thực vật thay thế như dầu olive hoặc dầu dừa có thể tốt hơn nhưng giá thành cao hơn.

(Theo Bacsinoitru.vn)

Nguồn http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/tu-van/ly-do-dau-thuc-vat-co-the-khong-tot-cho-suc-khoe-3149408.html

Xem thêm…

Cẩm tú cầu, trúc đào, tulip, vạn niên thanh... thường được trồng làm cảnh trong nhà. Tuy nhiên, chúng chứa chất độc, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tiến sĩ sinh học Bùi Văn Lệ, trường Đại học Khoa học Tự nhiên TP HCM, cho biết, trong số những loại cây cảnh được trồng phổ biến hiện nay có nhiều loài chứa chất độc gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu ăn phải với lượng lớn. Tuy nhiên, việc gây độc cũng còn tùy thuộc cơ địa của mỗi người.

Tiến sĩ Đinh Quang Diệp, Trưởng Bộ môn Cảnh quan và Kỹ thuật hoa viên, Khoa Môi trường và Tài nguyên, Đại học Nông Lâm TP HCM, cũng cho rằng không nên loại bỏ hoàn toàn cây cảnh có chứa độc tố bởi không phải ai tiếp xúc với các cây này cũng đều bị ngộ độc. Khả năng gây ngộ độc của cây phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, chẳng hạn như hấp thụ lượng nhiều hay ít, hàm lượng chất độc trong cây cao hay thấp (tùy thuộc vào phương pháp trồng, dinh dưỡng, khí hậu thổ nhưỡng), cơ địa mỗi người (người hệ miễn dịch tốt có thể kháng được độc tố nên không bị ngộ độc)... Mặt khác một số loài cây được cho là "lành" nhưng khi đặt trong nhà kín vào buổi tối có thể gây ngộ độc bởi khí CO2 thải ra từ lá cây.

Thông thường những vụ ngộ độc vì ăn phải hoa lá của cây cảnh xảy ra ở trẻ nhỏ. Cơ thể các em còn non nớt, mà trẻ lại hay tò mò hái hoa lá rồi đưa vào miệng. Do đó tốt nhất, khi trồng cảnh trong nhà nên đặt chúng ở bệ cao, xa khỏi tầm với của trẻ. Lưu ý dọn sạch quả, hạt, lá của cây rơi xuống vì vẻ đẹp của chúng có thể kích thích trí tò mò của bé. Ngoài ra không nên để cây xanh trong nhà vào buổi tối vì cây nhả khí CO2 có thể gây ngộ độc.

Theo các chuyên gia, 32 loài cây cảnh có độc tố phổ biến hiện nay gồm:

1. Ngô đồng: Toàn thân cây, đặc biệt là củ và hạt có chứa chất độc curcin gây chóng mặt và buồn nôn nếu ăn phải.

Cây ngô đồng được trồng làm cảnh phổ biến ở nước ta.

2. Huệ lili: Củ có chất độc lycorine gây tiêu chảy, buồn nôn, ói mửa nếu ăn vào. Nuốt phải nhựa cây có thể gây nôn mửa, tiếp xúc trực tiếp gây bỏng rát, ngứa da.

Huệ lili.

3. Thơm ổi: Quả có chất độc lantanin alkaloid hoặc lantadene A gây bỏng rát đường ruột, giãn cơ, rối loạn tuần hoàn máu.

Hoa thơm ổi được trồng làm cảnh phổ biến ở TP HCM.

4. Đỗ quyên: Tất cả các bộ phận đều có chất độc andromedotoxin và arbutin glucoside. Từ 100 đến 225 g lá đỗ quyên đủ để gây ngộ độc nặng cho trẻ em 25 kg.

Đỗ quyên được bày bán phổ biến ở các cửa hàng hoa tại TP HCM.

5. Chuỗi ngọc: Toàn thân có chất gucosides gây mệt mỏi, khó thở, tiêu chảy nếu ăn phải.

Cây chuỗi ngọc.

6. Hồng môn: Có độc tố calcium oxalate và csparagine. Ăn phải bất kỳ bộ phận nào của loài hoa này có thể gây bỏng rát vùng họng, dạ dày và ruột.

Hồng môn.

7. Cẩm tú cầu: Lá và củ có chất hydragin-cyanogenic glycoside gây tiêu chảy, ói mửa, thở gấp.

Cẩm tú cầu.

8. Xương rồng bát tiên: Nhựa cây gây bỏng rát da khi tiếp xúc.

Xương rồng bát tiên.9. Thủy tiên: Củ có chất alkaloid gây chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy, run rẩy toàn thân, hôn mê, thậm chí tử vong khi ăn phải với lượng lớn. Thủy tiên. 10. Trầu (trầu bà, trầu ông...): Lá và thân có chất độc calcium oxalate gây tiêu chảy, buồn nôn, bỏng rát niêm mạc miệng khi ăn phải. Trầu bà. 11. Tulip: Củ có chất tulipene, ăn vào sẽ gây chóng mặt, buồn nôn. 12. Lục bình: Tất cả các bộ phận đều chứa độc, có thể gây chứng ăn không tiêu, ói mửa trên chó, mèo và một số vật nuôi khác khi ăn phải. Lục bình. 13. Cây thế kỷ (hay thùa): Theo khuyến cáo trên trang Homeguides, nhựa của cây này khá độc, có thể gây kích ứng da nghiêm trọng hoặc các vấn đề về tiêu hóa. Cây thùa. Ảnh: vi.wikipedia. Trong thành phần cây thế kỷ có tinh thể calcium oxalate sản sinh ra hợp chất saponin. Saponin cũng tìm thấy trong nhiều họ thực vật, với một số biển thể rất độc, có thể gây kích ứng da nghiêm trọng nếu ăn phải. Ngoài ra, người hoặc động vật vô tình hấp thụ saponin sẽ rất khó tiêu hóa. 14. Hoa loa kèn Arum/ Ý lan: Lá và củ đều có chất độc đường ruột calcium oxalate, gây ói mửa, bỏng rát bề mặt niêm mạc nếu ăn phải. 15. Môn kiểng: Toàn thân có chất độc calcium oxalate và asparagine, dẫn đến nguy cơ bị bỏng, ngứa rát vùng miệng, niêm mạc ruột khi ăn phải. Môn. 16. Môn lá lớn: Tất cả bộ phận trên cây đều chứa chất calcium oxalate asparagine gây ngứa và bỏng rát cổ họng, tiêu chảy nếu ăn phải. Môn lá lớn. 17. Anh Thảo: Củ có chất độc alkaloid gây khó tiêu, tiêu chảy, ói mửa nếu ăn phải. 18. Dạ lan: Củ có độc tố alkaloid gây vọp bẻ, đầy bụng, buồn nôn, tiêu chảy nếu ăn phải. 19. Xương rồng kiểng: Nhựa gây bỏng da và mắt nếu tiếp xúc, ăn vào có thể gây tê cứng lưỡi và miệng, nôn mửa. Xương rồng. 20. Trúc đào: Toàn thân có chất cực độc oleandrin, neriin gây ngộ độc khi chạm vào cây hoặc nuốt phải; Nhẹ thì gây buồn nôn, ói mửa, tiêu chảy, rối loạn nhịp tim. 21. Mã tiền: Hạt cây chứa các alcaloid: strychnin, brucin, vomicin, b-colubrin, pseudostrychnin, N methyl-sec-pseudobrucin, strucin, glucosid loganin. Ngoài ra còn có độc tố strychnine, gây nôn nếu ăn phải. Mã tiền. 22. Bã đậu: Nhựa cây màu trắng đục, có độc, được dùng làm thuốc diệt trùng.  Bã đậu. 23. Hồi núi: Còn gọi là đại hồi núi. Bộ phận độc nhất của cây là quả và lá. Uống phải tinh dầu của cây này có thể gây bồn chồn bứt rứt, vật vã, khó chịu, chân tay lạnh, cổ họng nóng rát, bụng và dạ dày đau dữ dội, kèm theo nôn mửa, chảy dãi liên tục. Hồi núi. 24. Ngoắt nghẻo: Củ và cây có chất kịch độc colchicine cùng một số alkaloid khác. Nếu ăn vào sẽ gây tê lưỡi, mất cảm giác, hôn mê, thậm chí tử vong. Ngoắt nghẻo. 25. Một số loại cà kiểng (chẳng hạn như cà độc dược): Loài thực vật này được còn được dùng làm thuốc, nếu dùng với liều khống chế, có thể chữa ho hen, say sóng, trị mụn nhọt. Tuy nhiên, ở điều kiện bình thường, người tiếp xúc qua da với bất kỳ vị trí nào trên cây đều có thể bị nổi mẩn đỏ, ngứa, chóng mặt, nhức đầu, thấy ảo giác, hôn mê và có thể gây mù mắt hoặc tử vong. Cà độc dược. 26. Lưu ly: Cũng giống như cà độc dược, hoa lưu ly chứa chất độc có thể gây ngứa, nổi mẩn, chóng mặt, nhức đầu, ảo giác, hôn mê. Hoa lưu ly. 27. Thiên điểu: Hoa và hạt có các chất gây ngộ độc đường ruột, tiếp xúc hoặc ăn vào sẽ khiến buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt. Hoa thiên điểu. 28. Thông thiên (hay huỳnh liên): Hoa, lá, quả và hạt có độc tố thevetin, neriin, glucozid, ăn vào có thể bị ngộ độc dẫn đến tử vong. Cây thông thiên. 29. Vạn niên thanh: Độc tính của cây chủ yếu là do tinh thể calcium oxalate, ngoài ra còn do các enzyme phân giải protein trong các tế bào tạo tinh thể. Nếu vô tình nhai phải lá cây, những tinh thể calcium oxalate có thể gây ra cảm giác ngứa, đau rát, phù trong miệng và đường tiêu hóa, sùi bọt mép, nôn mửa. Tiếp xúc với lá cũng có thể gây ra các triệu chứng này nhưng rất hiếm, chủ yếu là viêm da nhẹ. Đa số trường hợp bị ngộ độc là trẻ nhỏ hoặc thú nuôi. Vạn niên thanh. 30. Vạn tuế: Vỏ, ngọn và hạt cây đều chứa chất độc có thể gây ung thư hoặc rối loạn thần kinh mãn tính. Các nhà khoa học khuyên không nên tiếp xúc thường xuyên hoặc đặt cây vạn tuế trong phòng kín bởi nó có thể gây bệnh, ngộ độc. Nên đặt cây tránh xa tầm với của trẻ em, bởi cơ thể non nớt của bé dễ bị tổn thương nếu vô tình chạm vào cây. Cây vạn tuế. 31. Lan chuông: Hoa và quả đều chứa chất độc có thể gây hại. Hoa lan chuông. 32. Anh đào đen (hay nightshade): Ăn phải trái của cây này có thể bị mất giọng, hô hấp khó, co giật, đặc biệt nguy hiểm với trẻ nhỏ. Anh đào đen. Thi Trân Ảnh: Flower, Homeguides, Wikihow Nguồn http://doisong.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/tu-van/32-loai-hoa-qua-dep-nhung-co-chua-chat-doc-3080898-p4.html

Xem thêm…

1-/-CTCP Sản Xuất Và Thương Mại Kim Cương Xanh cần tuyển tại Bình Định :

+Chuyên viên phát triển thị trường

Cùng lên kế hoạch phát triển thị trường trong khu vực.
Trực tiếp tham gia phát triển thị trường.
Xây dựng mạng lưới phân phối trong khu vực.
Xây dựng và quản lý mối liên hệ với khách hàng.
Hiểu rõ về các tính năng sản phẩm của công ty và sản phẩm cùng loại trên thị trường, Thực hiện các hợp đồng bán hàng, đơn đặt hàng.

+Quản lý và phát triển thị trường

Quản lý thị trường trong khu vực: 
Quản lý doanh số, 
Quản lý mối liên hệ với khách hàng.
Quản lý nhân sự dưới cấp trong khu vực.
Hướng dẫn và giúp đỡ cho nhân viên mới, nhân viên cấp dưới.
Đề ra kế hoạch phát triển thị trường trong khu vực.
Báo cáo tình hình thị trường và nhân sự cho cấp trên hàng tuần, tháng , quý.

+Quyền lợi được hưởng chung cà 2 vị trí

 Thu nhập cao không giới hạn nếu có năng lực.
- Làm việc trong môi trường tự do, thoải mái.
- Cơ hội thăng tiến rất cao, tùy thuộc vào năng lực của cá nhân.
- Có cơ hội được chia cổ phần công ty khi lên đến vị trí partner.
- Được học hỏi thêm nhiều điều trong và ngoài công việc
- Có cơ hội thể hiện khả năng bản thân

A> Tính cách:
- Trung thực
- Nhanh nhẹn
- Cầu tiến
- Nhẫn nại, chịu khó
- Có trách nhiệm
- Có tinh thần tự học tập, nghiên cứu.

b> Chuyên môn: 
- Nhanh nhẹn, linh hoạt, biết cách giao tiếp.
- Yêu thích lĩnh vực kinh doanh, bán hàng, kênh phân phối.
- Có kinh nghiệm ít nhất 1 năm trong lĩnh vực bán hàng, phát triển kênh phân phối và thị trường.
- Ưu tiên cho ứng viên có khả năng quản lý nhân sự, làm việc và phát huy đội nhóm.

- Đơn xin việc + SYLL
- Điền vào mẫu: “Thông tin ứng viên-KCX”
- Giấy khám sức khỏe
- Giấy xác nhận nơi cư trú
- Chứng minh nhân dân + Hộ khẩu bản sao công chứng
- 2 ảnh 4x6 kèm theo hồ sơ

Liên hệ : nhansu@lightcoffee.vn -0862631331 đến hết 30/04/2015 - www.lightcoffee.vn

2-/-Công ty TNHH Kim Phát cần tuyển tại Quy Nhơn :

+Nhân Viên Hướng Dẫn Trò Chơi Phòng Game

- Hướng dẫn khách hàng các trò chơi Game trong siêu thị Game
- Hướng dẫn thu nhân quản lý thu chi phí trò chơi
- Quản lý nhân viên thu ngân Siêu Thị Game
- Tỉnh Miền Trung vui lòng liên hệ trực tiếp : Phòng Game Siêu Thị Coorp Mart Quy Nhơn

 Chữ - Viết - Đẹp - Rỏ - Ràng - là điều kiện tiên quyết
- Có kiến thức về kế toán

- Nhân viên chính thức sau khi thử việc thành công
- Lương thưởng theo khả năng làm việc
- Lương tháng 13, thưởng Tết

- Đơn xin việc.
- Sơ yếu lý lịch.
- Hộ khẩu, chứng minh nhân dân và giấy khám sức khỏe.
- Các bằng cấp có liên quan.

Liên hệ : Nguyễn Tất Thành, tp. Quy Nhơn, Bình Định

Điện thoại:056 3520 744

3-/-Ngân Hàng TMCP Quân Đội Chi Nhánh Bình Định cần tuyển :

+Hành chính tổng hơp 
Mã vị trí : HCTH
- Thực hiện và xử lý công tác Nhân sự và hành chính tại Chi nhánh
- Tốt nghiệp Đại học chính quy trở lên chuyên ngành quản trị Hành chính - Nhân sự, Luật… 
- Am hiểu công tác Hành chính: Văn thư, lưu trữ, quản lý con dấu …. 
- Am hiểu công tác Nhân sự: Luật lao động, quản trị nhân sự, bảo hiểm …. 
- Khả năng quản lý, sắp xếp công việc, chủ động trong công việc. 
- Tiếng Anh giao tiếp, tin học văn phòng thành thạo. - Tuổi dưới 30. 
- Ngoại hình khá, giao tiếp tốt. - Có tinh thần trách nhiệm, cẩn thận, chắc chắn. 

TThông tin chung     

-          Các ứng viên có kinh nghiệm làm việc chính thức tại vị trí tương đương với vị trí ứng tuyển tại Ngân hàng từ  01 năm trở lên không phải tham dự vòng thi viết 

-          Ưu tiên ứng viên có thông báo thử việc tại các Ngân hàng TOP 5  trong thời gian 6 tháng trở lại đây

-          Ưu tiên ứng viên có kết quả tốt nghiệp giỏi, có kinh nghiệm trong lĩnh vực liên quan từ  01 năm trở lên, khả năng ngoại ngữ tốt.

2.   THỜI GIAN VÀ CÁCH THỨC NHẬN HỒ SƠ:

-          Liên tục nhận hồ sơ đến trước 17^h00 ngày 14/03/2015.

-          Nhận duy nhất qua kênh

Email: hr.contact@mbbank.com.vn đối với các vị trí Chuyên viên;

-          Hồ sơ bao gồm: Duy nhất File excel Thông tin ứng viên theo mẫu

-          Tên file được ghi bằng tiếng Việt không dấu theo nguyên tắc: Mã khu vực - Mã vị trí - Họ tên.

-          Tiêu đề email (subject) gửi hồ sơ dự tuyển: Mã khu vực – Mã vị trí  – Họ tên.

Ví dụ: HN – SME – Tran Van A;  HCM – TPSME – Nguyen Thi B

Lưu ý:   

-          Yêu cầu ứng viên cung cấp thông tin chính xác, MB chỉ nhận duy nhất thông tin ứng viên qua kênh email đã được thông báo phía trên. Trong trường hợp phát hiện có sự sai lệch trong thông tin ứng viên hoặc ứng viên ứng tuyển qua các kênh thông tin không chính thức , MB sẽ hủy bỏ kết quả tuyển dụng.

-          Các ứng viên vui lòng không chỉnh sửa, thay đổi form mẫu của MB

-          Hồ sơ bản cứng sẽ được yêu cầu bổ sung khi có thông báo phỏng vấn. Đối với ứng viên có kinh nghiệm tương đương tại các Ngân hàng khác, đề nghị bổ sung HĐLĐ khi tham gia phỏng vấn tại MB

-          Không hoàn lại hồ sơ và chỉ liên hệ với ứng viên phù hợp yêu cầu

-          MB cam kết bảo mật thông tin ứng viên

Thông tin chi tiết về lịch thi và danh sách ứng viên đủ điều kiện tham dự  vòng thi viết tiếp theo sẽ được thông báo trênwww.mbbank.com.vn trước ngày 20/03/2015

HÃY BẮT ĐẦU TẠI MB NGAY HÔM NAY CÙNG NHỮNG CỘNG SỰ TÀI NĂNG

TÊN TÀI LIỆU, BIỂU MẪU	TỆP ĐÍNH KÈM
Mẫu thông tin ứng viên MB
MB Application Form

Xem thêm…

Xem thêm…